維護口腔健康，促進全身健康

老年人應該堅持的愛牙習慣

老年人應堅持早晚刷牙，保持良好的口腔衛生習慣。

    刷牙可以清潔食物殘渣、細菌和牙菌斑，并預防蛀牙、牙周問題等口腔問題。

    老年人由于牙齦萎縮、牙齒松動等問題，口腔清潔難度會逐漸增加。因此，選用適合的牙間隙清潔工具也很重要。

老年人應該養成每天清潔假牙的習慣。

    在每餐后、睡前和第二天起床后，都應該取下假牙用軟毛刷徹底清洗。清潔時應注意用清水沖洗干凈，避免殘留物對假牙和口腔組織的刺激。

    同時，假牙也應該定期進行清潔和保養，清潔細菌和牙菌斑，延長假牙的使用壽命。

 唾液減少、清潔不到位會導致牙根處容易發生齲病。

    要合理膳食，控制甜食的攝入總量和頻率，多吃新鮮蔬菜與水果。一旦出現根面齲等情況，應當及時進行干預處理。

預防牙周疾病

   牙周疾病是導致牙齒缺失的主要原因。如果牙齒清潔不到位，會有牙菌斑堆積，久而久之會導致牙齦發炎、牙槽骨吸收、牙齒松動，導致脫落。

    如果老年人出現牙齦紅腫出血、口腔異味、牙齒松動與移位等問題，需要提高警惕并及時就診，積極處理牙周疾病，盡量保留天然牙。

及時修復缺失牙

關注口腔黏膜變化

  老年人在日常護理中還應注意觀察口腔黏膜的變化。

    如果發現口腔內有超過兩周尚未愈合的潰瘍，或者口腔黏膜出現硬結、白色或紅色斑塊等異常表現，應立即就醫。

    建議戒煙戒酒，不嚼檳榔，以保護口腔健康。

每年進行口腔健康檢查

 由于老年人面臨高發的口腔疾病風險，包括高患病率、快病情進展以及有限制的自我康復能力，建議每年至少需要進行一次口腔健康檢查。

    提倡每年洗牙一次，有利于及早發現并處理口腔問題。醫生還會根據老年人的具體情況，采取適當的預防措施，以遏制口腔疾病的發生并控制其發展。