打造可靠牙科，見證品牌實力
①早晚細心刷牙，每餐后使用牙線，減少齲病發病率。如果牙縫較寬，可以使用間隙刷來達到清潔目的。
?、谶谍X咽津：所謂叩齒法，就是將上下齒相叩撞，以達到刺激牙周組織，改善局部血液循環，增強抗病能力的作用。
?、郯茨ρ例l：用洗凈的拇指和食指順著一定方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液循環，防止牙床過早萎縮。
?、芄娜冢好刻熳鲆粌纱伍]口鼓腮漱口動作，并將舌頭左右轉動。這樣能使唾液分泌增多，使牙面、牙縫和口腔黏膜受到一定的沖洗和刺激， 使口腔自潔。
?、葜匾曆乐芙】?，養成定期洗牙、口腔檢查的習慣。
?、蕹闊?、咬硬物等行為，都會對牙齒、牙周和口腔黏膜造成損傷，所以如果想有一口好牙伴終生，要改掉這些毀牙的壞習慣才行哦。
刷牙誤區
飯后馬上刷牙(X)
有些人習慣飯后馬上刷牙，甚至只要是吃點東西都要趕緊刷牙，認為此時刷牙最容易保持牙齒清潔。其實，這種做法是錯誤的。
在用餐時，吃的大量酸性食物會附著在牙齒上，使牙齒表面的牙釉質軟化，甚至與牙齒釉層中的鈣、磷分子發生反應，將鈣磷分離出來，牙齒會 變得軟而脆。所以此時刷牙會破壞牙釉質，可能會把酸性食物更深入的推到牙釉質和牙本質里去。
牙科專家建議：飯后或是剛吃過酸性食物和飲料，最好等半小時后再刷，這時牙齒的保護層已恢復，刷牙就不會損傷牙齒了。但提倡飯后應立即 漱口，這對牙齒保護很重要，可以減輕口腔內的酸性環境。
橫向刷牙(X)
長期的橫向刷牙或用過硬牙刷、刷牙過猛都會導致牙頸部磨損。臨床上看，牙頸部楔狀缺損更多是位于上下頜正中牙齒分別往后數第三、四顆， 這些牙處于牙列拐角處，因此刷牙時受到的力也是最大的。
牙科專家建議：選擇合適的牙刷，并配合正確的刷牙方式是預防楔狀缺損缺一不可的。記住這些最重要的原則：
牙刷的刷毛不可太硬，采用上下運動的豎刷法，避免使用拉鋸式的橫刷法。如果缺損已經形成，則需要盡快修補。
每天早起和晚上入睡前刷牙，每次3分鐘。
每2-3顆牙齒，45度角輕輕地前后刷牙齦溝，再從牙齦溝往牙齒咬合面刷。這可能是最有效的刷牙方法。
如果兒童掌握不好巴氏刷牙法，可以用45度刷牙齦溝，再劃圈刷牙面的方法刷，或者更簡單地劃小圈刷牙法。
每隔3個月換一次牙刷或者電動牙刷刷頭。如果刷頭磨損嚴重需要換得更勤。
不要低估用牙線或者牙線棒的作用，它們可以幫助你去除牙齒縫隙里的牙菌斑。
清潔舌頭也是很重要的健康習慣，每次刷完牙，再刷一下舌面，上面覆滿了細菌，可能造成口臭。
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